|
За ноябрь-декабрь-январь набрала аж до 96.5, сейчас начала чуть-чуть скидывать. Видимо, слишком увлеклась ограничениями. Главное открытие - я могу жить без сладкого. Думала, и дня не протяну. Еще одно открытие - я таки хищник. Увеличила количество мяса в рационе, уменьшила фрукты - физически ощущаю себя лучше. Добавила фрукты - опять хуже. Это прискорбно, как летом-то жить?
|
92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2649 kcal
|
Grasa: 108,94g | Prot: 132,74g | Carbh: 288,85g.
Desayuno: Ашан Курага Экстра, Бразильские Орехи, Сибирский Кедр Кедровый Марципан в Шоколадной Глазури, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Кофе. Almuerzo: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Пирог с Мясом, Помидорка Томатная Паста, Слобода Масло Подсолнечное, Капуста, Говядина Постная, Лук. Cena: Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Сырко Мягкий Сыр, Lorado Корнишоны Маринованные, Ашан Курага Экстра, Ашан Чернослив Суш Б/К, Яйцо (Целое), Морковь, Куриное Филе, Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Укроп, Слобода Масло Подсолнечное. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|