Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2017
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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822 kcal
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Grasa: 45,91g | Prot: 37,95g | Carbh: 72,91g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Domatesler, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Ceviz. Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Kısır. Cena: Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1626 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansando - 16 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bahar_ucar
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