Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2017
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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709 kcal
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Grasa: 26,16g | Prot: 24,93g | Carbh: 97,07g.
Desayuno: Limonlu Su, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Sütaş Limonlu Yoğurt, Haşlama. Cena: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay, Haşlama. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Beypazarı Maden Suyu, Eti Form Kepekli Bisküvi, Portakal, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Muz. más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sezgin32
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