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So Ziel durchlaufen... 95 war das Ziel, 94,9 steht auf der Waage 🍫🍫☺️ zwei Tafeln Schokolade über Nacht. Jetzt werde ich mal versuchen das Gewicht zu halten und nicht immer noch etwas zu verlieren. Ist zwar toll, aber ich denke ich muss auch das halten üben. 85 Kilo will ich noch packen, aber langsamer als die große Fettmasse davor. Ich brauche noch mehr Muskeln, weniger Wasser und Zeit zum regenerieren. Mein Körper muss mal anfangen sich zu setzen. Fettverteilung...
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 57,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 20,17g | Prot: 43,63g | Carbh: 158,59g.
Desayuno: K-Classic Salami 1A, Schwartau Hagebutte, Kaffee, BioBio Toastbrötchen Roggen. Almuerzo: Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat. Cena: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Brotland Malz Mehrkornbrot. más...
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4017 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 15 minutos, Masaje - 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich freu mich sehr für Dich :-D
12 feb. 17 por el miembro: Ritamine
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👍 das ist einen super Leistung, Resekt!!! Du hast aber auch sehr diszipliniert durchgehalten mit sehr wenig kcal, für dich.
Viel Erfolg weiterhin und schönen Sonntag!
12 feb. 17 por el miembro: babs-muc
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Herzlichen Glückwunsch, jetzt nur noch Daumen Drücken für uns restlichen Mollys:)
12 feb. 17 por el miembro: Prudentia87
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Ich habe immer noch 10 bis 15 Kilos zu viel auf der Waage. Doch diese sind nicht mehr welche, die ich von heute auf morgen weg haben will. Jetzt will ich erstmal wieder lernen "normal" zu essen und mit Sport und Bewegung mich bei einer Kilo-Zahl zu finden und zu halten.
12 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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Gut gemacht 👍den Rest machst mit links 😉kannst stolz sein super 😄
12 feb. 17 por el miembro: emmra
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Ach ja ich bleibe hier bei euch. Hier gefällt es mir, den verrückten Haufen hier möchte ich nicht missen. Außerdem will ich ja täglich mich mit euch über eure Erfolge freuen. Ich selbst brauch doch auch noch immer das Kalorienzählen. Des weiteren will ich ja noch ein paar Kilo los werden.
12 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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Super gemacht, Fagmich! Das war die Pflicht, jetzt kommt die Kür!😎
Dann kannst du dich ja jetzt mehr auf das Projekt "Traumfrau gesucht" konzentrieren 😂
12 feb. 17 por el miembro: Fittmaus
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@Fittmaus,bin echt gespannt wie das mit der Kür aussieht.
12 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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12 feb. 17 por el miembro: Glück2307
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12 feb. 17 por el miembro: Viviace
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12 feb. 17 por el miembro: pmb0815
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12 feb. 17 por el miembro: Claudia2305
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12 feb. 17 por el miembro: Velvet74
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Super! Ich drücke dir die Daumen, dass du das prima halten kannst und langsam zu deinem Endziel kommst. Das ist ja bei dem, was du schon geschafft hast, fast nichts mehr 😉 Viel Erfolg!
12 feb. 17 por el miembro: samacr
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Glückwunsch zum Ziel erreichen. Halten ist oftmals schwere also viel Glück und dann bleiben. aber auf jeden Fall schon mal eine gute Leistung
12 feb. 17 por el miembro: Noerg66
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Von mir auch meinen Glückwunsch! Respekt vor dieser irren Leistung!!!
13 feb. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Glückwunsch, es ist schon eine tolle Zahl auf der Waage, aber glaub mir, es wird noch besser, wenn du die 90 geknackt hast, ich habe es gerade hinter mir......dranbleiben
13 feb. 17 por el miembro: Ron Nashville
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Peso Histórico de Fagmich
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