Diario de johnmarth, 12 feb. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2017

88,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 15,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2017:

1335 kcal

Grasa: 64,79g | Prot: 107,24g | Carbh: 81,07g. Cena: Pei Wei Spicy Tuna Roll, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Asparagus, Butter, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad. más...

3025 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 5 minutos, Cocinar - 20 minutos, Tareas del Hogar - 38 minutos, Ver TV - 8 horas, Descansando - 6 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice

12 feb. 17 por el miembro: HCB


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