|
И так, с радостью можно сказать, что все старания и подсчеты не зря! минус 1600 гр за 12 дней с начала пищевого эксперимента. В общем, можно ставить печать "проверено на живых людях" :))))
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1014 kcal
|
Grasa: 29,23g | Prot: 58,62g | Carbh: 131,45g.
Desayuno: Fine Food Мед Липовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чай. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Cena: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречневый Суп, Чай. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. más...
|
|
1686 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
13 feb. 17 por el miembro: busy-cappuccino
|
michael.mironov во-первых, эксперимент в том, что я решила худеть и считать ккал всего что ем, и во-вторых, по совету подруги я питаюсь "умной едой" для похудения - там порошочки и таблеточки по схеме пьются. Но в идеале там нужна другая диета, а я ем все, но считаю калории и стараюсь не выходить за дневную норму.
|
минус еще два см в талии :)))
|
Если вы не выходите за дневную норму и находитесь в небольшом дефиците, вам ненадо порошочки/таблеточки. Вы и так будете худеть.
14 feb. 17 por el miembro: zedko1986
|
Я делаю так же, иногда попиваю пивко и вино) правда без порошков и таблеточек и тоже худею - 13см в талии!)
14 feb. 17 por el miembro: Alexandr Radionov
|
Alexandr Radionov минус 13 в талии мне не осилить никогда ::))))) А вообще сложно скидвать самые последние кг. Когда их немного, но их надо "поймать" по телу и согнать на тренировках и питанием. И тк я все таки дико ленива, я вместе с едой ем и порошочки.
|
Alexandr Radionov минус 13 в талии мне не осилить никогда ::))))) А вообще сложно скидвать самые последние кг. Когда их немного, но их надо "поймать" по телу и согнать на тренировках и питанием. И тк я все таки дико ленива, я вместе с едой ем и порошочки.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Я худею только по понедельникам
|