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224, 224, 222
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 79,00g | Prot: 77,00g | Carbh: 220,00g.
Desayuno: Pop Tarts Frosted Blueberry. Almuerzo: Captain's Wafers Smokehouse Cheddar, Turkey Sandwich. Cena: Crinkle Cut French Fries. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Wasabi & Soy Sauce, ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kendrayk
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