Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2017
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 33,59g | Prot: 154,32g | Carbh: 36,31g.
Desayuno: Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti, Mis Doğal Yoğurt. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Mis Doğal Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Tonya Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nutricia Protifar, Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lScarfacel
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