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33.0" 15.9/61.4/39.8
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3079 kcal
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Grasa: 146,50g | Prot: 120,63g | Carbh: 318,92g.
Desayuno: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Parkay Margarine, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread. Cena: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Beef Goulash with Noodles, Kroger Frozen Peas, Parkay Margarine, Sunny Select Corn on The Cob, Betty Crocker Julienne Potatoes, Gourmet Dining Garlic Chicken. Pasa Bocas / Otros: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added), Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Amicelli Wafer, Whitman's Assorted Chocolates, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts. más...
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4053 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Compras - 45 minutos, Durmiendo - 5 horas, Baloncesto - 45 minutos, Descansando - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de zebdavison
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