Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2017
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 35,15g | Prot: 145,04g | Carbh: 229,00g.
Desayuno: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês. Almuerzo: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Contra-filé, Skol Cerveja, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte Ameixa, DIA Muesli com Frutas, Bauducco Cereale Castanha e Quinoa, Max Titanium Maltodextrin, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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