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bon va falloir que je réduise mes glucides, j'aimerai bien perdre un peu + chaque semaine histoire de pas ressembler comme d'habitude à une patate sur les photos... (mariage de mon beau-frère en septembre) on va tenter de pas dépasser les 15g / jour voir si ça relance un peu la machine :)
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 100,24g | Prot: 72,85g | Carbh: 22,03g.
Desayuno: Framboises, Milbona Mousse de Crème Fouettée sur Fromage Frais Nature, Monoprix Beurre Doux, pain graines - keto. Almuerzo: brownies - keto, Nos Régions Ont du Talent Reblochon, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Rôti d'Epaule de Porc, Auchan Chocolat Noir 85%. Cena: Auchan Emmental Râpé, Amora Moutarde Douce, RichesMonts Raclette, Auchan Épinards Hachés, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Oeuf. Pasa Bocas / Otros: brownies - keto. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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