Diario de johnmarth, 17 feb. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2017

87,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2017:

1024 kcal

Grasa: 21,25g | Prot: 81,01g | Carbh: 125,81g. Desayuno: BBQ Pork Buns, Celery, Carrots. Almuerzo: Oranges, Trader Joe's Shrimp Gyoza Potstickers, Tea (Brewed), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). más...

2992 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 38 minutos, Cocinar - 20 minutos, Permanecer de Pie - 5 minutos, Ver TV - 8 horas, Descansando - 8 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

Ugh yesterday was good for exercise 1 hr tennis but still a bad hair day calorie wise 17000 consumed yesterday ate all kinds of sugar didn't lose anything today but still same weight. Oh well feel good from the tennis game yesterday. Back to the ultra low 1200 or less calorie grind. The weight loss has definitely helped improve my tennis game.

17 feb. 17 por el miembro: johnmarth

But when I exercise I crave sugar, sweets

17 feb. 17 por el miembro: johnmarth

Typo above 1700 calories consumed does anyone else crave sweets after exercise? Sugar puts as dent in my diet so i exercise just for the health aspect not the weight loss aspect. Another words exercise increases my appetite.

17 feb. 17 por el miembro: johnmarth


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