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scheisse
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 79,04g | Prot: 69,99g | Carbh: 173,20g.
Desayuno: Nutella Nutella, Zucker, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Cappuccino. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Agrarfrost Röstitaler. Cena: Apotheke Sanform, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Butter, Käse, Möhren, Rote Paprika, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel, Sanella Russischer Zupfkuchen. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Lavado de Ropa - 35 minutos, Cocinar - 31 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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