|
up a couple of pounds..i think its cause i been hungryier from changing the program i switched to..just have to keep closer track of what i eat...no biggie...
|
153,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
863 kcal
|
Grasa: 9,71g | Prot: 73,68g | Carbh: 123,13g.
Desayuno: water, cheerio, banana. Almuerzo: mixed vegetables, rice, tuna, water. Cena: tuna, water, Lettuce, salad with tomatoes and low fat ranch dressing. Pasa Bocas / Otros: turkey lunch meat, bread, banana, yogurt. más...
|
|
5452 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Or its all this muscle you're gaining. Think positively! :)
06 dic. 07 por el miembro: Juno
|
06 dic. 07 por el miembro: loosinisfun
|
don't worry... w/ all the toning you've been doing, I'd say it was muscle weight! you count calories like it ain't nobody's business, so I know you haven't eaten too much!
06 dic. 07 por el miembro: lorik
|
That must be frustrating!
Still, your inch loss must be incredible
06 dic. 07 por el miembro: cabawi
|
my calorie intake is up to like 1200-1300 some days ..higher then it use to be...but i will start watchin that more now...an get it back down to around 1000-1100...or less on some days...
06 dic. 07 por el miembro: loosinisfun
|
As usual, you're right on top of things! Hey, let's go on a cruise when this is all over?! All of us!! we'll call it the Fatsecret Reunion!! LOL
07 dic. 07 por el miembro: BadAndee
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de loosinisfun
|