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Dois dias mantendo os carbo até 20gr e consegui perder o quilo que havia ganhado nas duas semanas que relaxei na dieta! :D
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 81,33g | Prot: 129,72g | Carbh: 7,88g.
Desayuno: Castanha Daki Torrada e Salgada. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Ovo. Cena: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango, Queijo Coalho, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Queijo Coalho. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leila Nobre
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