Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2017
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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680 kcal
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Grasa: 31,36g | Prot: 44,79g | Carbh: 58,78g.
Desayuno: Dereotu, Maydanoz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kiraz Domates, Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ayran, Tavuk Sote. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Nescafe Sade, Elma, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bahar_ucar
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