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saaa
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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579 kcal
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Grasa: 20,80g | Prot: 63,17g | Carbh: 32,48g.
Desayuno: Dost Yağlı İçme Sütü, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Domates Çorbası. Cena: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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