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Getting there ! Lost more than 10 lbs in 6 weeks. Feeling good and strong physically. Excited for the weeks ahead!
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2329 kcal
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Grasa: 44,48g | Prot: 188,58g | Carbh: 299,14g.
Desayuno: Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Large Egg, Cooked Egg White. Almuerzo: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Brown Rice. Cena: Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Catelli Healthy Harvest Whole Wheat Spaghetti, Tomato Paste, Lean Ground Beef. Pasa Bocas / Otros: Genuine Health Fermented Vegan Protien, Rivalus Promasil, Skim Milk, Frozen Blueberries, Granny Smith Apples, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Bananas. más...
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3270 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cardio - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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