Diario de Tenmus, 22 feb. 17

umutluydum ama gece aç yatıyorum aklım yemekte aslında olması gereken bu. ben alışmışım tok yatmaya yanlış beslenmeye.. kendimi bu duruma alistirmam lazım... 💪💪

74,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 18,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1335 kcal

Grasa: 66,72g | Prot: 42,22g | Carbh: 143,01g.   Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kısır, Gevrek, Trileçe, Yayla Çorbası, Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. más...