Diario de engineergirl1, 25 feb. 17

Hızlı kilo vermeyi sevmiyorum o yüzden bu hafta kilomu koruyacagım. Kalbim agriyor çünkü😐
51,1 kg Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.    Aún para ir: 6,1 kg.    Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,9 kg a la Semana

18 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Neden böyle oluyor yetersiz mi beslendiniz acaba  
25 feb. 17 por el miembro: Tenmus
Muhtemelen bu hafta okulum basladi biraz stresliydi guzel beslenemedim. Ama bu kilolarda kalicam hem artik 36 beden kiyafetlerim tam oluyor hemde artik kendimi guzel bulmaya ve sevmeye basladim😊 verebilirsem 50 veremezsem bu civarlar iyi 
25 feb. 17 por el miembro: engineergirl1
bende bu hafta gram oynamadi kilom bide biraz gergin bir hafta oldu sinrlerim bozulunca abur cubura dayaniyorum yonede onca yememe ragmen almsmam sevindirici 
25 feb. 17 por el miembro: göbiş
evet hızlı kilo vermeyelim.bende öyle yapıyorum.haftada 1 kaçamak yaparak metobolizmayi sasirtiyorum.. 
25 feb. 17 por el miembro: kesin karar
Evet bende bazen gergin olunca cok yiyorm bazen de az. Havaya da bagli oluyo kapali havalarda cok yiyorum 😃 
25 feb. 17 por el miembro: engineergirl1
evet ya ama nedense spor yapmak hic istemiyorum 😒 
26 feb. 17 por el miembro: Damla kaplancı
Damla bence hafifden başla dans mesela.her gün aynı saatte yap.bak ben 3 şubatdan beri hem yediklerime dikkat ediyorum hemde haftada 5 gün dans ip atlama yapıyorum.artik bu gün yürüyüşe başladım.yarından ihtibaren haftada 5 gun sabah erkenden 1 buçuk saat hem yürüyecem hemde arada kosucam.aksamda 30 dakka dans edicem.haftada 2 gun 20 dakka ip atliycam böyle devam edicem.ve azmim sayesinde 50 rakamı gorerim insaAllah 
26 feb. 17 por el miembro: kesin karar
Kararına sevindim. Kilo korumak için metabolizma hızlandıran yiyecek, içecek tüketimini sınırlaman yeterli olacak tahminimce. başarılar. 
27 feb. 17 por el miembro: akygry
haklısın hızlı kilo vermek çok zararlı bu hafta sporu biraz azaltcam çünkü aşırı yorgunum. birde okul var beslenmeme dikkat etmem lazım 
27 feb. 17 por el miembro: engineergirl1
evet bence sporu azalt bende gün icinde 1 saat hem koşu hem yürüyüş yapicam 20 dakka ise egzersiz yapicam. 
28 feb. 17 por el miembro: kesin karar
haftalık 40km den fazla koşu zararlıymış. ve ben 100km koşuyorum 1 haftada ve 10kms hızla 
28 feb. 17 por el miembro: engineergirl1
evet zararlı haftada 3 gün 1 saat daha güzel.ben 1 saatda hem koşu hemde yürüyüş yaparak 9 km oluyo.bence güzel ama bunu 10 km yapicam.gun içinde 1 saat yeter akşamda egzersiz yapıyorum zaten 
28 feb. 17 por el miembro: kesin karar
Ben haftada 1 gün yoga yapıyorum 1 günde açık havada yürüyüşe başlayacağım. Bence 36 beden çok ideal kilonu koru👍  
28 feb. 17 por el miembro: yogavesağlık
evet artık korumadayım. ama inşallah korurum. koşuyu azaltıyorum inş kilo olmaz :D yememe çok dikkat ediyorum ama.  
01 mar. 17 por el miembro: engineergirl1

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de engineergirl1


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.