Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2016
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 32,69g | Prot: 60,13g | Carbh: 152,81g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate, Zymil Latte Alta Digeribilità, Nutella Nutella. Almuerzo: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Bresaola. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucchine Cotte, Carote, Barilla Pasta Integrale Farfalle. Pasa Bocas / Otros: Latte Intero, Crastan Orzo Caffè, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), CRM Piadina Romagnola, Cetriolo (senza Buccia), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. más...
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1543 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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