Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2016
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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956 kcal
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Grasa: 18,74g | Prot: 38,28g | Carbh: 157,23g.
Desayuno: Caffè Macchiato, Mulino Bianco Fette Biscottate. Almuerzo: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Pomodori Ciliegini, Fagioli Rossi (in Scatola), Salsa di Soia (Tamari), Conad Insalata Classica. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucchine Cotte, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Carote. Pasa Bocas / Otros: Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Yomo Yogurt Magro Fragola, Mila Yogurt Magro alla Fragola. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,8 kg a la Semana
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