Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2017
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1973 kcal
|
Grasa: 76,27g | Prot: 111,88g | Carbh: 213,83g.
Desayuno: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе, Овсяное Печенье, Чай, Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Almuerzo: Кофе, Гренки, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Печень, Картошка Вареная, Макароны Отварные. Cena: Кефир 1%, Апельсин, Кофе, Банан. Pasa Bocas / Otros: Чай, Творожное Суфле, Хлеб Черный, Яичный Омлет, Фасоль Стручковая, Котлета Куриная. más...
|
|
3870 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|