Diario de Bahar_ucar, 03 mar. 17

Perfil de Bahar_ucar | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Dün akşamki ocakbaşı keyfi bugün tartı da 900 gr fazla olmama sebep oldu..Hakettim ama buda bana ders olsun :(

61 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 marzo 2017:

833 kcal

Grasa: 15,24g | Prot: 33,13g | Carbh: 147,27g. Desayuno: Ceviz, Yoğurt. Almuerzo: Pınar Ayran, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Cena: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Sütlaç, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Alkol mü vardı bu kadar etki etti

03 mar. 17 por el miembro: eseslipdr

Rakı vardı

03 mar. 17 por el miembro: Bahar_ucar

Rakı varsa normal o zaman ya. Ben alkolü iki aydır tamamen bıraktım. Hiç birşey yapmasam bile doğrudan 8kilo etkisini gördüm. Bana alkolün etkisi doğrudan 8kilo civarı

03 mar. 17 por el miembro: eseslipdr

dikkat ediyorum bende 1 aydir ama 2 duble ictim sadece sabah kilo aldigimi gorunce pisman oldum resmen

03 mar. 17 por el miembro: Bahar_ucar

Ocak başı adama çok yedirir. ama ne keyiftir o ☺

03 mar. 17 por el miembro: bariscapt


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Bahar_ucar

Ver la Historia Completa

Diario de Bahar_ucar, 03 mar. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Bahar_ucar