Diario de zebdavison, 07 mar. 17

32.75" 16.6 60.9 39.6
Waistline holding steady. Weight up due to increased sodium (a reasonable guess).

82,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 5,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3396 kcal

Grasa: 164,36g | Prot: 120,92g | Carbh: 371,65g.   Desayuno: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Parkay Margarine, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Hormel Turkey Pepperoni, Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Break-Free Real Egg Product. Almuerzo: Pillsbury Classic Pizza Crust, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Barilla Mushroom & Garlic Pasta Sauce. Cena: Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Twix Twix Minis (1), 3 Musketeers Unwrapped Bites, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Trader Joe's Blood Oranges, Ritz Crackers - Fresh Stack, Amicelli Wafer, Mars Milky Way (Minis), Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. más...

2505 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...