Diario de edndgn, 09 mar. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2017

85,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg. Aún para ir: 14,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2017:

982 kcal

Grasa: 49,02g | Prot: 76,11g | Carbh: 63,74g. Desayuno: Bim Gof Gof, Ünal Lor Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt. Almuerzo: Tuz, Toz Biber, Lahana, Soğanlar, Tavuk Göğsü. Cena: İçim Light Yoğurt, Pırasa Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Mis Yarım Yağlı Süt. más...

2957 kcal

Ejercicio: Limpieza - 2 horas, Yürüyüş - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

Uyandin mi abim☺

09 mar. 17 por el miembro: bariscapt

uyanmak ne kelime Barış, sporumu da yaptım. ☺

09 mar. 17 por el miembro: edndgn

Dün sen yazmışsın ama ben dalmışım gitmişim ☺

09 mar. 17 por el miembro: edndgn

Ben sabaha doğru geldim yattım zaten.bugun fırsat bulursam antreman yapıcam baya yoğunum bakalm

09 mar. 17 por el miembro: bariscapt

Ben henüz antrenmanlara başlamadım. Az daha kilo verdikten sonra başlayacağım inşallah. O zaman sık sık kapını çalıcam sevgili dostum. şimdiden söyleyeyim :)

09 mar. 17 por el miembro: edndgn

nedemek abi herzaman

09 mar. 17 por el miembro: bariscapt


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