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朝一とはいえ、ここに来て落ち出した感じ。
近いうちに体組成も見てみて、また増量もありかな。
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2420 kcal
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Grasa: 106,71g | Prot: 158,89g | Carbh: 200,71g.
Desayuno: イオン株式会社 切り餅, 古谷乳業 プレーンヨーグルト すっきりさわやかな味わい, マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Almuerzo: 生クリーム, シフォンケーキ, モスバーガー フレンチフライポテトS, バーガーキング ワッパーJR, 特大ハンバーガー 野菜と調味料入り. Cena: ミツカン 料理酒, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. más...
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1757 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 7 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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