Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2017
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
786 kcal
|
Grasa: 31,18g | Prot: 79,65g | Carbh: 33,86g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Швейцарский Сыр, Яичный Белок, Салат Овощной без Масла, Тунец в Масле (Консервы). Almuerzo: Сухогруз Анчоус, Швейцарский Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Цветная Капуста (Замороженная), Фасоль Стручковая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной без Масла, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Cena: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сыр Адыгейский, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Отварная, Сухогруз Анчоус. Pasa Bocas / Otros: Сухогруз Анчоус. más...
|
|
3359 kcal
|
Ejercicio:
Patinaje - 16/kph - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Pesas - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tigrlefff
|