|
Начинаю БУЧ...планирую на месяц,а там как получится.Ориентируюсь прежде всего на замеры,а не на вес.
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 58,79g | Prot: 183,42g | Carbh: 21,06g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Яйцо. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Огурец (без Кожуры), Минтай. Pasa Bocas / Otros: Радуга Вкуса Кефир Мозырский, Радуга Вкуса Творог "Нестерка" 5%. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|