|
:) 💪
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 57,41g | Prot: 73,73g | Carbh: 172,13g.
Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Sigara Böreği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Şekersiz Çay, Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Beyaz Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İskender Kebap. Cena: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TadınıBiliyorum
|