|
Post feste
|
47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1001 kcal
|
Grasa: 13,27g | Prot: 41,72g | Carbh: 190,14g.
Desayuno: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Almuerzo: Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Valfrutta Piselli Medi, Zucchine, Mela, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Rucola. Cena: Conad Piacersi Ricottine Light, Zucchine, Melanzana, Conad Gallette di Farro, Zucca, Peperone Rosso Dolce. Pasa Bocas / Otros: Hero Light Muesly, Tè (Infuso). más...
|
|
1399 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Limpieza - 1 hora, Abdominales - 15 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Eliss___
|