Diario de TadınıBiliyorum, 13 mar. 17

1.5 ay icersinde Giden Kilolarimin nasil gitigini anlamadım umarım bu yolda hep böyle kolay ilerlerim..

84 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 24 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2411 kcal

Grasa: 93,53g | Prot: 78,90g | Carbh: 324,73g.   Desayuno: Peynirli Poğaça, Şekersiz Çay, Mercimek Çorbası, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Almuerzo: Cacık, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Cena: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Gurme, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kırmızı Lezzetli Elma. más...