Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2759 kcal
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Grasa: 95,29g | Prot: 218,82g | Carbh: 256,92g.
Desayuno: Marmellata Light, Mercanti Fiocchi di Avena, Noci, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Pane Integrale, Finocchi Bolliti, Aia Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sogliola, Olio d'oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Sogliola. Pasa Bocas / Otros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Powerade Isotonic Sport Drink, Uovo, Albume d'uovo, Farina d'avena, Mela, Arance, Proteine Whey. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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