Diario de johnmarth, 13 mar. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2017

90,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,0 kg. Aún para ir: 11,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2017:

850 kcal

Grasa: 19,47g | Prot: 86,87g | Carbh: 77,64g. Desayuno: Bananas, Papayas. Almuerzo: Wegmans Cooked Shrimp, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Cena: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). más...

3113 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, Permanecer de Pie - 16 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 41 minutos, Ver TV - 8 horas. más...

peso estable

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No gain, no pain...

13 mar. 17 por el miembro: John10251


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