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1h de exercícios depois...
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1689 kcal
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Grasa: 108,72g | Prot: 95,81g | Carbh: 86,14g.
Desayuno: Óleo de Coco, Ovo, Farinha de coco , Farinha de banana verde , Creme de leite fresco , Cabotia, Polvilho doce , Chuchu, Tirolez Creme de Leite Fresco, Ducoco Leite de Coco Light. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Iogurte, Pepino (com Casca), Sal, Azeite de Oliva, Mostarda Dijon, Óleo de Coco. Cena: Feel Good Chá Verde, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sal. Pasa Bocas / Otros: Kanten, Maçã gala, Strawberries, Suco de laranja , Castanhas-do-Pará. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Compras - 3 horas y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alezaragoza
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