|
busto: 121,5
cintura: 108
barriga: 130
quadril: 136,5
coxa: 72
braço: 32
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
969 kcal
|
Grasa: 67,41g | Prot: 58,78g | Carbh: 42,30g.
Desayuno: Copra Manteiga de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mãe Terra Cacau em Pó, Canela. Almuerzo: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Salmão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Bonduelle Palmito Pupunha, Repolho, Tomates. Cena: Hortelã, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Limão, Copra Farinha de Coco Live, Mãe Terra Farinha de Chia. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bendito Cacau 70%. más...
|
peso estable
|