Diario de snnbn, 16 mar. 17

I dont know.. gisteren met trainen 500kcal verbrand en ook op m'n eten gelet. Ik hoop dat m'n spieren vocht opslaan..

eat, sleep, train, have faith..

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1384 kcal

Grasa: 50,38g | Prot: 117,71g | Carbh: 113,26g.   Desayuno: Kippenei (Eiwit), Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels, AH Basic Kalkoenfilet, Optifit Smeerkaas Naturel 20+. Almuerzo: Aldi Tonijn in Water, Apetina Feta, Kippenei (Geheel). Cena: Vivera Falafel, Apetina Feta, AH Kipfiletblokjes. Pasa Bocas / Otros: Milka Milka & Oreo, AH Biologisch Rijstwafels, AH Biefstukworst, Banaan, AH Spinazie Deelblokjes, Pure Fruit Appelsap, AH Biogarde Magere Kwark, AH Doosjevol Blauwe Bessen. más...

1547 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...