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17 mar. 17
Diario de Aaaak, 17 mar. 17
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E essa balança que não muda?!? 😭
62,3 kg
Disminuído hasta ahora:
8,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2017:
1164 kcal
Grasa: 48,04g | Prot: 43,11g | Carbh: 97,07g.
Desayuno:
Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Uniagro Amêndoa Laminada, Quaker Aveia em Flocos.
Almuerzo:
Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco.
Cena:
M&M's Amendoim, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande).
Pasa Bocas / Otros:
Sabor da Terra Semente de Chia, Uniagro Amêndoa Laminada, Batavo Iogurte Grego Original.
más...
1518 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Comigo ficava dias sem mudar, porém quando mudava era mais de 1kg de uma vez. Não tenha pressa, siga certinho que ainda vai aparecer o resultado! bjus
17 mar. 17 por el miembro:
Talminha
Espero q sim, obrigada! 😊
17 mar. 17 por el miembro:
Aaaak
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