Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2017
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 51,80g | Prot: 76,76g | Carbh: 94,49g.
Desayuno: Bolo de coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Kero Coco Água de Coco, Pão amendoa. Almuerzo: Spoleto Risotto Funghi, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Wickbold Torrada Integral. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Optimum Nutrition Caseína, Body Action Whey Protein Isolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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