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Almoçar fora não esta me ajudando como pensei que ajudaria.
E olha que não to comendo arroz, nem macarrão!!!!!
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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408 kcal
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Grasa: 14,23g | Prot: 16,33g | Carbh: 54,39g.
Almuerzo: Bolinho de Arroz, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quiabo Cozido, Alface, Bobó de Camarão. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
17 mar. 17 por el miembro: oliviamedeiros
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Você comentou que estava fazendo serviço de rua, não seriam músculos nas pernocas?!
18 mar. 17 por el miembro: Talminha
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Não, não é serviço de rua não rs, eu trabalho em uma empresa (fico mt sentada), e tenho 1 hr de almoço, costumo caminhar depois do almoço certa de uns 25min, mas mesmo assim to engordando :( e não to comendo nada de mt calorico, só salada mesmo e carnes, ontem comi peito de frango e nem assim :(
18 mar. 17 por el miembro: ReehSnts
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Então @Reeh tenha paciência e continua firme que o resultado vai aparecer. E se não, da uma jacadinha de leve para ver se o organismo acorda.
18 mar. 17 por el miembro: Talminha
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Peso Histórico de ReehSnts
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