|
evet biraz sık tartıldım ama kilo aldım sandım iki uc gundur cok kalori asmasamda normalden fazla yiyordum ve 4 gunde -400 gr daha gitmis cok mutluyum calısmayan metabolizmam calısmaya mı basladı naptı anlamadım ilk basladıgımda ayda 2 kilo vermistim cunku 😊😊
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1789 kcal
|
Grasa: 85,91g | Prot: 58,90g | Carbh: 197,98g.
Desayuno: Muratbey Burgu Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Algida Maraş Usulü Dondurma. Cena: Cacık, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Kuru Kayısı, Süt, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|