Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2017
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 77,50g | Prot: 106,96g | Carbh: 158,88g.
Desayuno: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Delhaize Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almuerzo: Gemengd Gehakt, Bosui of Lenteui, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden, Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, 365 Romige Yoghurt met Fruit. Cena: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Aldi Pickles. Pasa Bocas / Otros: Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Superano Ham Grega, Buggenhout, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Gala Wafer Rolls Amandel. más...
|
|
1809 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 4 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|