|
Главное много много водыыыы....
Вот реально заметила, как только не выпью свои 3 -3.5литра воды в день, вес не падает.... Если выпиваю 3л,3.5л в день тренировок, стрелка на весах вниз ползет с отличной скоростью!!!
Питание в норме)!
р.с.Сегодня ровно 7мес нашему крохе.Формами более чем довольна,и весом тоже, но раз решилась выступить -придется опять сушиться,а так жалко терять свои драгоценные КГ нажитые непосильным трудом😉💪!
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 44,20g | Prot: 128,19g | Carbh: 83,58g.
Desayuno: Ленивая Овсянка, Грейпфрут, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Простоквашино Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Almuerzo: Минтай Жареный, Яичный Белок. Cena: Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Арахис. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|