|
Dezesseis dias!! e +1,6.
Porém hoje iniciando whole30, então vou marcar peso atual e os Alimentos consumidos.
|
93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
768 kcal
|
Grasa: 38,16g | Prot: 66,33g | Carbh: 43,12g.
Desayuno: Café, Qualitá Nozes sem Casca, Daki Castanha De Caju Natural, La Violetera Castanhas do Pará. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Azeitonas Pretas, Café. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|