|
Решила кроме веса контролировать объемы. Странно, что здесь нет такой функции. Объемы более объективный показатель.Замеры буду делать по вторникам, т.к. в понедельник после выходных всегда отеки.
ОГ-105
ОТ-83
ОБ-110
Он(пр)68
Он(лев)69
Ор-34
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2028 kcal
|
Grasa: 130,55g | Prot: 71,38g | Carbh: 141,36g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Almuerzo: Золотая Fishка Горбуша в Сырном Соусе, Капустный Салат. Cena: Mirel Торт Наполеон. Pasa Bocas / Otros: Семушка Ореховая Смесь. más...
|
|
2904 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pádel - 30 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|