Diario de lagenda48, 21 mar. 17

Hurray I have done it. Jogging and paleo diet have been successful. My next target is 68kg target in 6 months that's September.

74 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1517 kcal

Grasa: 94,34g | Prot: 98,51g | Carbh: 70,05g.   Desayuno: F&N NutriSoy No Sugar Omega Fresh Soya Milk, Egg White, Hard-Boiled Egg, Southdale Farm Yorkshire Wensleydale Cheese, Coffee, Coconut Oil. Almuerzo: Coffee, Granny Smith Apples, Fried Battered Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Brinjal, Lotus Root, Minced Pork (Cooked), Basmati Rice (Cooked). más...

2191 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...