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long, slow road. keep traveling.
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104,0 kg
Disminuído hasta ahora: 35,3 kg.
Aún para ir: 20,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 24,72g | Prot: 93,47g | Carbh: 108,73g.
Desayuno: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Frosted Mini-Wheats, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Almuerzo: sushi rice, Portabella Mushrooms (Grilled), seared halibut. Cena: Boneless Skinless Chicken Thigh, Chardonnay, Seared Ahi Tuna. Pasa Bocas / Otros: Rum (90 Proof), Reduced Fat Potato Chips. más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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