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3 ayda 7.1 kg verdim.toplamda 41 cm inelme oldu.
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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890 kcal
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Grasa: 30,47g | Prot: 18,71g | Carbh: 143,68g.
Desayuno: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Yaş Pasta, Yoğurt, Pişmiş Havuç, Sarı Tatlı Mısır, Tatlı Kırmızı Biber, Kısır, Patatesli Börek. Almuerzo: Kuru İncir. Cena: Kısır. más...
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1854 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
23 mar. 17 por el miembro: buglemeymen
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Teşekkür ederim buglem.senide takip ediyorum.
23 mar. 17 por el miembro: maviboncukdry
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Bende senin kilolarındaydım.87 felandım.bu günlere geldim şükür.
23 mar. 17 por el miembro: maviboncukdry
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Peso Histórico de maviboncukdry
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