Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2010
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 37,57g | Prot: 105,50g | Carbh: 126,84g.
Desayuno: Green Tea Super Anti-oxidant, Flatbread Light Original, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Celery. Almuerzo: Double Chocolate Crunch Protein Bar. Cena: Cos or Romaine Lettuce, Organic Spring Mix, Lighten Up Honey Mustard Dressing, amy carmelized onion chicken burgers, Multi-Grain Sandwich Thins, Mayonnaise (Low Calorie). Pasa Bocas / Otros: flatbread, Mini Babybel Bonbel Cheese, greek style yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries, Natural Almond Butter - Classic. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de redwinelover
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