Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2017
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 61,24g | Prot: 46,51g | Carbh: 133,48g.
Desayuno: Marmelat, Ekici Hellim Peyniri, Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Zeytinyağlı Pırasa, Beyaz Ekmek. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Dana Eti Suyu (Konservelenmiş). Pasa Bocas / Otros: Elma, Peynirli Poğaça, Çerezya Ceviz İçi, Portakal, Sigara Böreği, Süt. más...
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1602 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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